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腰5椎體隱裂怎么鍛煉

保密 | 0個月 2021-06-10 19:18:53 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 腰5椎體隱裂怎么鍛煉

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王思剛
王思剛 海城正骨醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 食道炎，胃下垂，胃炎，結(jié)腸炎，高血壓、糖尿病，腎虛 幫助網(wǎng)友：33172
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2021-06-10 21:02:03

      只要沒有合并金膜膨出不用治療，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，以促進(jìn)氣血流通，增強(qiáng)腰部肌肉的力量，面朝下趴下雙手抱頭固定下肢，上身向上起就像仰臥起坐，但是力量相反和倒走都是鍛煉腰背肌的方法，并可結(jié)合廣播操，太極拳，瑜伽，慢跑等

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