我想問(wèn)問(wèn)陰道緊縮怎么做
女 | 0個(gè)月 2021-06-10 19:06:47
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健康咨詢(xún)描述： 我想問(wèn)問(wèn)陰道緊縮怎么做
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張先娟 濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 婦產(chǎn)科常見(jiàn)病，多發(fā)病的診治，如陰道炎，盆腔炎，異位
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2021-06-10 19:57:23 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，如果想讓陰道緊縮，建議可以采取凱戈?duì)栠\(yùn)動(dòng)，每天早晚各15分鐘，凱戈?duì)栠\(yùn)動(dòng)的具體做法就是收縮會(huì)陰部和肛門(mén)部的肌肉，堅(jiān)持幾秒鐘，然后再緩慢放松，堅(jiān)持下來(lái)會(huì)有一定的效果，平時(shí)飲食上搭配合理，均衡營(yíng)養(yǎng)，保持良好的生活方式。
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