這樣的情況想要緩解癥狀的話,首先需要盡量的注意休息,限制膝關(guān)節(jié)頻繁的負(fù)重活動,比如說頻繁的上下樓梯,爬山蹲起等活動另外要注意保暖,別受涼尤其是要避免冷風(fēng)直吹可以采取局部熱敷或者是紅外線理療以及貼膏藥的方式來促進(jìn)癥狀的緩解也可以涂抹扶他林軟膏看看效果如果是經(jīng)常反復(fù)的疼痛最好是到醫(yī)院的骨科或者是關(guān)節(jié)科就診檢查看看。
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