吃什么食物可以緩解焦慮失眠

保密 | 0個(gè)月 2021-06-10 08:42:19 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：吃什么食物可以緩解焦慮失眠

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

梁龍騰棗莊市立醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式幫助網(wǎng)友：75552稱(chēng)贊：3

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2021-06-10 17:37:39 我要投訴

一般來(lái)說(shuō)并沒(méi)有什么食物是能夠緩解焦慮和失眠的，一般來(lái)說(shuō)焦慮失眠之類(lèi)的問(wèn)題，想要解決首先需要有良好規(guī)律健康的生活習(xí)慣，多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)一些興趣，愛(ài)好，轉(zhuǎn)移精力和注意力，必要時(shí)接受一些藥物進(jìn)行干預(yù)治療會(huì)有幫助。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>