腳踝腫了，不知道怎么了，要怎么改善？

      腳踝腫了可能是因?yàn)殚L時間的坐著或者站著，而導(dǎo)致的回流不暢，這個時候需要恢復(fù)行走，很快腫脹就會消失。還有可能是因?yàn)橐恍﹥?nèi)科的問題而導(dǎo)致的，如低蛋白血癥，心衰等，需要及時的去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

      9刻鐘之后首先注意休息，可以對受傷部位冷敷處理，同時可以用彈力繃帶加壓包扎，這些措施有助于防止癥狀繼續(xù)加重，同時又判斷損傷的具體情況，如果這是單純的軟組織損傷，慢慢恢復(fù)就可以，可以在休息的時候抬高患肢，在受傷恢復(fù)期進(jìn)行熱敷處理，可以配合應(yīng)用修禪修中止痛活血化瘀的藥物促進(jìn)恢復(fù)。