得了扁桃體炎怎么鍛煉

      扁桃體炎的患者在急性發(fā)作的時候，這個時候最好是要充分的休息。在慢性扁桃體炎的癥狀時，沒有發(fā)病期間是需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，可以在飯后半個小時或者是一個小時以后進(jìn)行戶外散步或者是慢跑以及快走來鍛煉身體。同時也可以打太極拳或者式太極劍來做一些舒緩的有氧運(yùn)動，女性的話也可以做一些瑜伽來鍛煉身體，增強(qiáng)自身的免疫力，提高自己的抗病能力，這樣的話也能夠減少發(fā)病的頻率。同時應(yīng)該要注意，不要做一些劇烈的運(yùn)動，像長跑或者是沖刺的跑步等建議大家都不要做，以免使扁桃體炎的癥狀更加嚴(yán)重。同時還應(yīng)該要注意，在戶外鍛煉的時候，一定要注意保暖，避免受風(fēng)著涼。