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飯后吃蘋果能減肥嗎?

保密 | 0個(gè)月 2021-06-07 22:46:35 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 飯后吃蘋果能減肥嗎?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孟潔
孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 慢性胃炎,潰瘍,肝炎,潰瘍性結(jié)腸炎 幫助網(wǎng)友:12643
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2021-06-08 07:02:19

      指導(dǎo)意見:
      飯后吃蘋果確實(shí)可以起到一定的減肥作用。蘋果是一種含有果酸和鞣酸類的水果,攝入身體之后這種果酸和鞣酸類的物質(zhì)會(huì)加速腸道內(nèi)和胃內(nèi)消化液的分泌,從而幫助食品消化,加速胃腸道蠕動(dòng)的速度,從而達(dá)到減肥的目的。但是飯前吃蘋果減肥的效果會(huì)更好,因?yàn)樘O果汁中含有豐富的纖維素,這種纖維素會(huì)增加飽腹感、降低主食的攝入,從而幫助減肥。

朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友:32506
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2021-06-08 06:25:37 我要投訴

      吃蘋果可以減肥,但是不能在飯后立即吃,會(huì)導(dǎo)致脹氣便秘,最好在吃完飯兩個(gè)小時(shí)以后吃減肥效果好,能夠促進(jìn)消化還能提高腸胃功能,幫助消耗脂肪,在飯后吃蘋果也可以幫助控制食欲,更好的減肥,減肥的方法很多,每個(gè)人都可以選擇適合自己的減肥方法。

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