預(yù)防老年癡呆有哪些方法？

      日常生活中請預(yù)防老年癡呆，首先建議你要控制好血脂血糖、血壓的水平，平時還要注意保證足夠的睡眠，合理的進(jìn)行飲食，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉身體來鍛煉。必要的時候可以通過口服改善認(rèn)知功能的藥物腦蛋白水解物、多奈哌齊、美金剛治療一下。

      飲食要低糖、低鹽、低脂：如果飲食長期高糖、高鹽、高脂易使血壓升高，動脈硬化，年老易患癡呆。所以，飲食，特別是中老年的飲食應(yīng)低糖、低鹽、低脂，而富含多種維生素和微量元素。禁煙，提倡少量至中等量的飲酒，禁止大量飲酒。實施頭頸左右旋轉(zhuǎn)運動，這種運動不但可使上脊椎的運動變得滑順，還可延緩腦動脈硬化，這是預(yù)防老年癡呆的有效辦法。