治頸椎小關(guān)節(jié)紊亂中醫(yī)怎么治療
保密 | 0個月 2021-06-04 21:40:19
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來自未知
健康咨詢描述： 治頸椎小關(guān)節(jié)紊亂中醫(yī)怎么治療
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2021-06-04 21:46:48 我要投訴
出現(xiàn)頸椎小關(guān)節(jié)紊亂，一定要積極端正頸部的姿勢，避免長時間的一個姿勢，定時改變姿勢，避免長時間的低頭伏案工作、長時間低頭對著電腦、手機(jī)，睡覺的枕頭不能太高、不能太軟，避免長時間的打麻將、打牌等不良的生活習(xí)慣，局部避免受涼，加強(qiáng)保暖，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頸部的體育鍛煉，進(jìn)行頸椎的保健操。平時也可以使用充氣的頸托進(jìn)行間斷性的牽引，可以使頸椎小關(guān)節(jié)錯位恢復(fù)到正常的位置。
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