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醫(yī)生回復區(qū)
2021-06-04 05:23:45 我要投訴
可以多做提肛運動的，有利于陰道緊致，有大便的時候可以屏住，同時做提肛運動，練習中斷憋尿法，多做凱格爾運動以及有利于盆底肌收縮的運動，避免頻繁性生活，保持會陰部清潔衛(wèi)生，縮陰運動需要長時間堅持的，有很好的縮陰效果，安全無副作用。
王冠華 棗莊市胸科醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 胸部腫瘤的診斷.鑒別診斷及治療，對肺癌，食管癌，賁
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2021-06-03 21:13:02
您好，您可以鍛煉提臀運動，在大便的時候要抓緊時間，在大便快出來之前憋住大便，30秒左右的時間同時向上提高，這樣堅持一段時間可以很好的縮陰。不管做什么練習，都需要長期堅持才能看到結果
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