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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-05-29 09:50:03
指導意見：
減肥是可以吃蛋白粉的，但是不能依靠蛋白粉來減肥。因為蛋白粉就是一種營養(yǎng)補充劑，并沒有減少脂肪的功效，功能主要是提高人體的免疫力，除了嬰幼兒、青少年、孕婦、哺乳期婦女，健康人是不需要吃蛋白粉的。所以要想減肥最好是選擇飲食與運動相結(jié)合的健康方式，平時可以少吃主食，多吃含糖量較低的蔬菜與水果，例如黃瓜、西紅柿、蘋果等，同時也要堅持長期的體育活動，如游泳、瑜伽等
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