耳鳴可以食補(bǔ)豆?jié){,豆?jié){等豆類食物,豆類食物中含有較高的鐵元素,鐵元素能擴(kuò)張血管,軟化紅血球,保證耳部的血液循環(huán),豆類食品中還含有大量的鈣,能補(bǔ)充耳廓鈣代謝不足,改善耳聾耳鳴癥狀。
耳鳴食補(bǔ)的食物應(yīng)該以補(bǔ)腎補(bǔ)血滋陰易經(jīng)的食物為主都中醫(yī)認(rèn)為耳鳴是由于腎虛引起,西醫(yī)也認(rèn)為耳鳴與腎功能的障礙有關(guān)系,所以平時(shí)應(yīng)該多吃一些補(bǔ)腎的食物,比如山藥枸杞,核桃仁,阿膠人參等物品。
溫馨提示:
每天清晨起床后,用右手從頭上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常練此法,可使人耳不聾,身輕腦健。
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