很長時(shí)間一睡覺起來腰疼

      睡覺起來有腰疼的癥狀，考慮可能是腰椎間盤突出，腰肌勞損，腰椎管狹窄引起的的癥狀，建議要調(diào)整好個(gè)人的生活作息和飲食結(jié)構(gòu)，少吃生冷油膩刺激性的食物，不要熬夜，不要抽煙喝酒。

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述和癥狀，目前考慮是腰肌勞損可能，一般主要表現(xiàn)為腰部肌肉的疼痛，久站久睡后疼痛加重現(xiàn)象，一般是由于不正確的坐姿和腰部肌肉損傷導(dǎo)致。
      建議你不要久坐久站，長時(shí)間彎腰或者搬重物，佩戴腰圍保護(hù)腰椎，進(jìn)行小燕飛或者五點(diǎn)支撐鍛煉腰背肌，外用扶他林軟膏或者云南白藥氣霧劑，口服腰痛寧膠囊活血化瘀治療，熱水袋熱敷疼痛部位。一般治療半個(gè)月就會(huì)好轉(zhuǎn)。

      根據(jù)你的詳細(xì)描述，考慮為很長時(shí)間睡覺起來腰疼，活動(dòng)后癥狀有所緩解，考慮大腿肉一觸就疼一般腰椎連帶腿疼的話，首先考慮腰椎間盤突出，建議注意休息，去醫(yī)院做腰椎核磁共振檢查明確診斷一下看是否有腰椎間盤突出，平時(shí)注意腰椎部位保暖
      以上是對“很長時(shí)間一睡覺起來腰疼”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！