病情分析:糖尿病人可以多吃糙米,它有降糖的作用。另外常吃糙米可以加速腸道蠕動,預防便秘和腸癌。糙米所含膳食纖維與膽固醇結(jié)合,促進膽固醇的排出,從而幫助高血脂癥患者降低血脂;糙米的血糖指數(shù)低,很容易讓人有飽腹感,有利于控制食量;糙米是天然的利尿劑,能促進新陳代謝,排除體內(nèi)過剩的養(yǎng)分及毒素;此外,還可以防止疲勞與疾病,保持體力,達到美容、減肥兩不誤。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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