減肥的時(shí)候需要注意哪些問(wèn)題？
保密 | 0個(gè)月 2021-05-21 06:47:46
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健康咨詢描述： 減肥的時(shí)候需要注意哪些問(wèn)題？
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2021-05-21 12:32:48
指導(dǎo)意見：
減肥一定要有恒心，不要想著短時(shí)間內(nèi)瘦十幾斤，這樣對(duì)身體不好的，每天盡量不要吃肉，絕對(duì)不要甜食（包括：糕點(diǎn)，奶油，冰淇淋，還有洋快餐，就是KFC之類的拉）蛋白質(zhì)補(bǔ)充的話，早上一個(gè)雞蛋就夠了，早上是最需要營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，要吃好點(diǎn)，中午就吃點(diǎn)熱量低的食物，半飽就行了，餓的話就忍著點(diǎn)吧
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