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杜文峰 聊城市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 胃癌,直腸癌,頑固性便秘,小腸瘺,營養(yǎng)不良,直腸前
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2021-05-20 06:41:45
指導意見：
對于腰背肌鍛煉，包括跑步、游泳，包括打球的運動，其實對腰背肌都很好。一般會讓病人做五點式腰背肌鍛煉，比如拱橋，躺在床上，拱腰把臀部離開床。病人要經常做鍛煉，早上起床之前，晚上睡覺之前各做一次，每次做二三十下，通過鍛煉效果不會立竿見影，堅持半年以上效果更好。
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