對于孕婦焦慮,首先患者自己要學(xué)會調(diào)整,每當(dāng)出現(xiàn)焦慮情緒的時候,就找一些別的事情去做,用來轉(zhuǎn)移注意力,不要老是去關(guān)注比方說,可以聽一些舒緩的輕音樂,看看搞笑的視頻,或者找別人聊聊天,戶外散步的。調(diào)整不好可以做個心理的疏導(dǎo)和治療,必要的時候過度的焦慮的話,也可以小劑量的用一點(diǎn)抗焦慮的藥。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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