有問必答網(wǎng) → 兒科 → 小孩子失眠怎么辦？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-05-20 14:56:57 我要投訴
首先我們一定要保持規(guī)律的作息，不要熬夜不要通宵，每天要定時睡覺，定時起床，保證有一個充足的睡眠。其次，我們要放松心態(tài)，因為有些孩子的學(xué)習(xí)壓力過大，導(dǎo)致出現(xiàn)焦慮、抑郁的情緒，這樣子的話很容易影響孩子的睡眠。所以說在學(xué)習(xí)過程中，我們不要有過大的壓力，一定要放松心態(tài)，這對睡眠的恢復(fù)，也是有很大的幫助的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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