跑步時(shí)腿關(guān)節(jié)酸痛有事嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-05-19 17:46:17
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健康咨詢描述： 跑步時(shí)腿關(guān)節(jié)酸痛有事嗎
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2021-05-19 18:10:24 我要投訴
跑步時(shí)腿關(guān)節(jié)出現(xiàn)酸痛的癥狀，這是運(yùn)動(dòng)過(guò)量的表現(xiàn)的，出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛以后需要減少運(yùn)動(dòng)量的，需要休息一段時(shí)間，在關(guān)節(jié)的癥狀好轉(zhuǎn)以后才能夠進(jìn)行鍛煉，進(jìn)行鍛煉時(shí)一定要循序漸進(jìn)，不能一次運(yùn)動(dòng)量過(guò)大。
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