晚上睡不好，并且失眠，怎么辦？

男 | 0個(gè)月 2021-05-19 10:48:55 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：晚上睡不好，并且失眠，怎么辦？

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2021-05-19 20:32:42 我要投訴

晚上睡不好，并且失眠，有多種原因造成的，有可能是工作壓力大，學(xué)習(xí)壓力大，生活壓力大，或者是某些疾病造成的，建議到醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，明確診斷對(duì)癥治療。建議養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒，幫助睡眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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