心里一陣一陣焦慮失眠神經(jīng)衰弱

      病情分析：
      你好，姑娘。從你描述的情況來看呢，目前的表現(xiàn)是一陣陣的煩躁并且還伴有失眠。不知道可有在其他的臨床表現(xiàn)，尤其是情緒上面的。你上面用的詞呢，焦慮和神經(jīng)衰弱這些呢是一些專業(yè)術(shù)語。也是一個相對來說描述問題的結(jié)果了。
      指導(dǎo)意見：
      所以呢，并不能通過這樣的詞來對你的問題形成一個看法。不過呢，確實睡眠問題通常與一個人內(nèi)在的焦慮情緒是有著緊密的相關(guān)性。不知道你的這種狀況是從什么時候開始出現(xiàn)的，到現(xiàn)在持續(xù)有多長時間了呀？

      病情分析：
      焦慮，煩躁，失眠。感覺到神經(jīng)衰弱，疲勞乏力，沒有精神?？梢钥匆欢螘r間的心理醫(yī)生，也可以看看中醫(yī)調(diào)理身體。
      指導(dǎo)意見：
      在空閑的時候可以經(jīng)常拍打頭部力度，以自己能夠承受為宜，時間十分鐘以上，這個方法可以有效的緩解睡眠問題。比平時要多運(yùn)動，少思慮。思慮過多胡思亂想，焦慮不安，常常是一種非常大的自我消耗。給自己定立一些小目標(biāo)，讓自己的專注力都放在這些小目標(biāo)的實現(xiàn)上。