腰間盤(pán)突出，腰5抵1突出

      腰間盤(pán)突出可以先保守治療做一做腰椎牽引治療一天一次一次三十分鐘連續(xù)兩周，平時(shí)應(yīng)該避免久坐久站及彎腰活動(dòng)?？诜窠?jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物甲鈷胺片和腰痛寧膠囊。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，有腰椎盤(pán)突出，感覺(jué)腰疼，腰部發(fā)涼，這種情況可以理療按摩，或者是牽引治療，睡硬板床，注意保暖，避免受涼，減少負(fù)重，應(yīng)應(yīng)該會(huì)有一定的效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望上述建議能為你提供幫助，平時(shí)要注意休息，早睡早起，勞逸結(jié)合，不要熬夜，適度進(jìn)行體育鍛煉。很高興能為你提供這次服務(wù)，愿你快樂(lè)常在。