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經(jīng)常做電腦旁怎么預(yù)防頸椎病

保密 | 0個(gè)月 2021-05-09 10:25:46 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：經(jīng)常做電腦旁怎么預(yù)防頸椎病

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2021-05-09 10:30:08

預(yù)防頸椎病可以在日常生活中做一些運(yùn)動(dòng)，如羽毛球，瑜伽等。同時(shí)可以做一下頸椎的保健操，能夠緩解肌肉僵硬。在電腦前坐30~40分鐘，要起來活動(dòng)一下自己的頸部。要選擇合適的枕頭，睡眠的時(shí)候盡量不要讓頸部懸空。

掛號(hào)科室：脊柱外科

溫馨提示：
保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少復(fù)發(fā)。

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎，增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出，韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)... 更多>>

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