得了糖尿病該怎么辦啊

      生活方式的控制，在生活上以時(shí)間和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，飲食上提倡低鹽低脂清淡飲食，嚴(yán)格控制每天的攝入量，總熱量盡量避免攝入升糖指數(shù)較高的食物，總熱卡可以根據(jù)患者的標(biāo)準(zhǔn)體重每天進(jìn)行勞動(dòng)輸出量的計(jì)算。

      首先要進(jìn)行生活方式的干預(yù)，在生活方式上，主要就是控制飲食與加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。飲食，建議低鹽低脂清淡飲食，嚴(yán)格限制每天攝入的總熱卡，盡量避免升糖指數(shù)較高的食物攝入。
      同時(shí)建議加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于150分鐘。
      如果通過(guò)生活方式不能將血糖控制良好，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下加用降血糖的藥物治療。并同時(shí)加強(qiáng)監(jiān)測(cè)血糖，進(jìn)行糖尿病教育知識(shí)的學(xué)習(xí)。

      糖尿病的患者要合理的搭配營(yíng)養(yǎng)，注意主食肉制品以及蔬菜水果食物的攝入。正確合理的飲食習(xí)慣可以減輕胰腺的負(fù)擔(dān)，還可以糾正紊亂的糖代謝，應(yīng)該避免讓身體過(guò)度肥胖，增加體育運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)脂肪消耗，定時(shí)監(jiān)測(cè)血糖水平，保證足夠的睡眠時(shí)間
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