劇烈運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛期間能再運(yùn)動(dòng)嗎?
保密 | 0個(gè)月 2021-04-21 10:40:43
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2021-04-21 10:41:47 我要投訴
肌肉酸痛期間能不能運(yùn)動(dòng)主要看疼痛的具體程度，如果已經(jīng)疼痛明顯的影響正常的活動(dòng)，比如說走路或者蹲起活動(dòng)都很困難，這樣的話就需要先注意休息如果是有輕微的酸痛不影響正常的活動(dòng)，是可以在堅(jiān)持鍛煉的，但是在鍛煉的時(shí)候也要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)，注意鍛煉的強(qiáng)度，循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。
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