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跟別人說(shuō)話容易緊張焦慮怎么辦
保密 | 0個(gè)月 2021-04-21 07:09:37
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 跟別人說(shuō)話容易緊張焦慮怎么辦
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2022-08-26 19:20:25 我要投訴
與別人說(shuō)話容易緊張焦慮，像這種有可能你存在著一定的社交障礙，所以首先可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，掛心理科去做個(gè)心理的疏導(dǎo)和治療，同時(shí)自己一定鼓勵(lì)自己與別人溝通交流，你鍛煉的多了以后自然的會(huì)好一些的，平時(shí)一定多培養(yǎng)些興趣愛好，你的興趣愛好多了以后，與別人交流的時(shí)候自然會(huì)有話題可以說(shuō)，有共同的話題，就會(huì)緩解緊張焦慮的情緒的，也容易融入。
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