你好,從你描述的這個情況來看,跑步可以增強個人的體質(zhì)。一個人的體質(zhì)的好壞其實是和腎有很大的關(guān)系。因為從中醫(yī)的理論來說,腎為先天之本。腎氣足則體質(zhì)好,腎氣不足則體質(zhì)差。所以從這個角度來說的話,還是會有一定的作用。但是如果真正屬于腎虛的話,還是建議用藥物調(diào)理進(jìn)行治療。這樣針對性強一點,而且效果會比較好。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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