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每天跳2000下能減肥嗎？

保密 | 0個月 2021-04-19 23:03:43 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 每天跳2000下能減肥嗎？

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-04-20 11:31:31

      想要跳繩達到減肥的目的，每次跳繩時間都不能少于半小時，如果時間不夠消耗脂肪的效果也會不好，但是不能時間過長，如果超過兩小時身體疲勞感覺會很嚴重，每周跳水不能少于4次，不要超過6次，每一天可以跳40分鐘，這樣就能讓減肥效果更好

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