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腰間盤突出腰間疼痛怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2021-04-17 18:30:52 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 腰間盤突出腰間疼痛怎么辦

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張春雷
張春雷 松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長治療四肢骨折，頸椎病，腰椎間盤突出，膝關(guān)節(jié)骨性 幫助網(wǎng)友：29395
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2021-04-17 18:38:01 我要投訴

      根據(jù)你的描述，首先建議睡的床不要太軟，最好是硬板床上面放一個(gè)軟硬適中的床墊，這樣可以避免因?yàn)樯眢w重量的下壓，導(dǎo)致腰部受力不均勻從而發(fā)生疼痛。還有睡覺的姿勢(shì)，可以選擇右側(cè)臥位，雙腿微微屈曲，這樣有利于放松腰部的肌肉，也可以幫助緩解疼痛。如果是習(xí)慣平躺的人，可以在腰部墊一個(gè)枕頭，防止腰部懸空，引發(fā)疼痛。

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