請(qǐng)問(wèn)一下減肥怎樣減肉不減胸？
保密 | 0個(gè)月 2021-04-14 14:47:06
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-14 19:16:54
減肥不減胸，可以在減肥的時(shí)候多吃低熱量，但是有風(fēng)清效果的食物，比如木瓜，木瓜不僅能夠提供人的正常營(yíng)養(yǎng)，保證足夠的能量消耗，其中含有的營(yíng)養(yǎng)成分還有很好的飽腹感，對(duì)胸部的發(fā)育也有一定的刺激，平常的生活中可以選擇瘦局部的有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行脂肪的消耗，比如仰臥起坐，就是只鍛煉腹部贅肉，進(jìn)行跳繩可以瘦全身的有氧運(yùn)動(dòng)，可以盡量避免，跳繩過(guò)度導(dǎo)致會(huì)胸部下垂
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