血脂高、血壓高、血糖偏高吃什么疏菜好？

      對于患有三高的人群，日常飲食上要做到禁言，限制飲酒最好不要飲酒。飲食要清淡，控制熱量的攝入，要做到低鹽低脂飲食。要控制食鹽的攝入。不要吃油，大油膩，油炸類食品，避免吃動物內臟。吃一些魚，蛋，瘦肉，避免吃蛋黃，多吃一些新鮮的蔬菜，比如葉子菜，菠菜，白菜，同花菜，芥蘭，芹菜，菜花等，還可以吃一些菌類，豆制品，吃一些粗糧等。在管理好飲食的同時還要加強鍛煉。要調整好情緒，作息要有規(guī)律，不要熬夜。規(guī)律，用用降血壓降血脂的藥物。要監(jiān)測血壓，血糖和血脂。