深呼吸好不好
保密 | 0個(gè)月 2006-08-12 16:41:02
2人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 我經(jīng)?？吹揭坏┤司o張就會(huì)深呼吸，這樣是不是可以援解緊張的了
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2018-08-01 14:00:23 我要投訴
根據(jù)您的描述，可以做深呼吸的，這樣可以緩解緊張，可以做一些心理暗示，平時(shí)注意保持心情開(kāi)朗，多做室外有氧運(yùn)動(dòng)有助于癥狀緩解。希望對(duì)你有幫助。
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2018-08-01 14:10:47 我要投訴
你好，你說(shuō)的這種情況確實(shí)是可以緩解緊張的情緒，但是我建議你必要的時(shí)候最好可以精神心理科看一下明確一下是否存在焦慮癥如果沒(méi)什么精神心理問(wèn)題您注意多放松就可以了可以聯(lián)合吃一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥比如說(shuō)谷維素刺五加
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