一般高血壓的患者通過飲食控制調(diào)節(jié)也有一定的效果,芹菜有一定的降壓作用,醋泡花生,醋泡洋蔥也有一定的輔助降壓作用,平時(shí)飲食以清淡為主,低鹽低脂飲食。
輕微的高血壓可以通過飲食控制,平時(shí)注意低鹽低脂飲食,多吃水果蔬菜,適當(dāng)鍛煉身體控制體重,規(guī)律作息,避免熬夜,但如果血壓水平已經(jīng)很高了,食療效果欠佳
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。
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