肝胃不和與失眠可能有一定的關(guān)系,但是你的失眠也有可能是別的原因引起來,所以首先你需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī),掛睡眠科,讓醫(yī)生實際的看一下,才可以根據(jù)情況來對癥治療的。可以適當(dāng)?shù)某砸恍┱{(diào)理胃腸和肝脾的食物,自己經(jīng)常的可以用鐵桿山藥加枸杞熬粥喝來調(diào)理胃腸。適當(dāng)?shù)呐浜弦欢ǖ闹叩乃帯?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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