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2021-03-28 06:27:45 我要投訴
你好，荷爾蒙分泌失調(diào)首先需要保證營養(yǎng)飲食，多吃豆制品。豆制品中含有人體所需要的黃酮物質(zhì)，有效補(bǔ)充所需要的雌激素。另外也應(yīng)該選擇多吃容易促進(jìn)消化的食物，比如蔬菜水果，建議在精神上盡可能不要保持較大的壓力，不應(yīng)該長時間熬夜，不要喝濃茶或者喝咖啡。荷爾蒙分泌失調(diào)一般是因為精神壓力過大，長時間熬夜所導(dǎo)致，所以就需要注重個人的休息。
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