幫助預防黃斑病變的食物有哪些

      這個時候一定要注意保持愉快的心情，避免勞累，避免受涼，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，還應該注意適當?shù)某砸恍┪骞入s糧，如小米，玉米，蘋果，香蕉，葡萄，白菜，胡蘿卜，山藥，南瓜，冬瓜等。

      根據(jù)以上你所描述的情況來看，要預防黃斑變性的形成，主要多吃一些富含維生素C的食物，例如卷心菜，菠菜等新鮮的綠葉蔬菜，或者是橙子，橘子，蘋果，芒果，獼猴桃，等新鮮的水果，含有大量維生素C的。