后面脖子疼，怎樣都不舒服

      從描述來看考慮軟組織勞損等情況的，由于長時間保持一個姿勢，引起肌肉等軟組織牽拉緊張痙攣、超過了機體代償能力可以出現(xiàn)的，可以熱敷，外用扶他林軟膏或者法斯通凝膠，做肌肉拉伸等舒緩類運動，觀察恢復看看。

      長時間的看手機，這就是病因，導致出現(xiàn)頸椎病，或者是頸部肌肉無菌性炎癥，從而出現(xiàn)疼痛的感覺。以后在生活中要避免頸部長時間一個姿勢，經(jīng)?；顒樱顒宇i椎，可以熱敷，按摩，艾灸等物理制造的方法來改善癥狀，配合口服舒筋活血膠囊和雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊，有利于癥狀的快速緩解。

      通過你的詳細描述為脖子不舒服建議適當休息一段時間，建議挺胸收腹姿勢，考慮與不良姿勢有關建議口服舒筋活血藥物，配合按摩推拿治療，建議局部熱敷烤電微波治療，建議不要長期一種姿勢。
      以上是對“后面脖子疼，怎樣都不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！