腰痛的防治有哪些方法

      預(yù)防腰痛，首先要注意保持正確的姿勢，比如不要長期久坐，不要長期彎腰，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰椎部位的功能鍛煉，注意腰椎部位的防寒保暖。避免抽煙喝酒。癥狀輕微的疼痛，可以進(jìn)行理療熱敷針灸。

      腰痛大部分是腰椎壓迫神經(jīng)或者是腰肌勞損引起的，口服一些活血通絡(luò)，營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，多吃一些有營養(yǎng)的食物，多吃些補(bǔ)氣血的食物，還可以用暖寶熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。