一直便秘怎么辦

      病情分析：緩解便秘方法很多，平時(shí)要多喝水，多吃粗纖維食物，多吃蔬菜和水果，每天早晨起來喝杯蜂蜜水或淡鹽水促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，腹部熱敷順時(shí)針按摩也可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，也可以口服麻仁潤(rùn)腸丸或乳果糖口服液潤(rùn)腸通便，必要時(shí)用開塞露。

      便秘在臨床上非常常見，嚴(yán)重影響日常生活，表現(xiàn)為排便困難、大便干結(jié)量少，可伴有食欲減退，腹脹，甚至痤瘡、皮膚發(fā)暗等情況，治療方面，建議可以用中藥調(diào)理腸胃功能，比如四磨湯口服液等，以達(dá)到更滿意的調(diào)理便秘的效果。同時(shí)，適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，比如跳廣場(chǎng)舞、慢跑、打太極拳、游泳、柔力球、門球等活動(dòng)，另外在飲食上也要注意增加蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維食物的攝入。