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余學(xué)江 合肥市第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 泌尿系統(tǒng)結(jié)石，感染，先天畸形，腫瘤，男科，不孕不育
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2021-02-11 11:20:52 我要投訴
戒掉手淫必須有強(qiáng)大的控制能力，不能頻繁的接觸性方面的文字和圖片，不要長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)人獨(dú)處，沒事時(shí)到外邊走一走、慢跑。有效地轉(zhuǎn)移自己的注意力，想手淫的時(shí)候克制自己，做點(diǎn)自己感興趣的事，洗冷水臉，保持清醒的頭腦。人體帶來(lái)的危害是非常大的。另外，要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，不要太多的去思考性。另外建議給自己制定一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰的制度，嚴(yán)格按照制度來(lái)進(jìn)行執(zhí)行。
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