身高都沒怎么長，已經(jīng)很久了

      身高體重可能和遺傳營養(yǎng)都有很大的關(guān)系，現(xiàn)在正處于青春期，也就是生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，只要自己堅(jiān)持鍛煉身體，多吃一些高蛋白，高熱量的食物一般調(diào)整一段時(shí)間，慢慢還會(huì)增高的?。∫话憧梢蚤L到20歲左右。
      

      你好，初一的時(shí)候一米六四，一年長了六厘米，也是可以的，這個(gè)青春發(fā)育期也是長的最快的時(shí)期，一定要把握好，多多鍛煉，多做戶外活動(dòng)，營養(yǎng)要均衡，不能偏食，挑食及時(shí)補(bǔ)鈣，補(bǔ)充微量元素
      

      身高的生長和體育運(yùn)動(dòng)鍛煉以及遺傳因素都息息相關(guān)，如果想長得高一些，一定每天要做適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)鍛煉，然后還要有合理的飲食結(jié)構(gòu)，每餐都要有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，盡量不要熬夜。多吃含鈣豐富的食物。把生活細(xì)節(jié)做好才能長高。
      以上是對“身高都沒怎么長，已經(jīng)很久了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！