健康咨詢描述: 醫(yī)生,您好,如果做了關(guān)節(jié)鏡手術(shù)大概多久可以進(jìn)行體育訓(xùn)練?
關(guān)節(jié)鏡手術(shù)后如果體育訓(xùn)練的話一般要三個(gè)月以后。平時(shí)要注意休息,盡量少爬樓梯,避免深蹲,防止膝關(guān)節(jié)的過度活動(dòng),飲食上多吃些高鈣高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)康復(fù)。
病情分析:
一般這種情況至少需要八周的時(shí)間,關(guān)節(jié)鏡子手術(shù)做的交叉韌帶的修補(bǔ),重建或者單純的關(guān)節(jié)鏡,關(guān)節(jié)腔的清理,術(shù)后可以不負(fù)重的鍛煉,逐漸的加大活動(dòng)度,避免關(guān)節(jié)粘連
指導(dǎo)意見:
韌帶修補(bǔ)以后就要長(zhǎng)一些,因?yàn)轫g帶重建需要生長(zhǎng),沒有血運(yùn)愈合的時(shí)間就要長(zhǎng)一些,鍛煉一定要循序漸進(jìn),不能暴力,沒有其他的建議,聽從醫(yī)生的指導(dǎo)或者康復(fù)醫(yī)師的指導(dǎo)
謝謝您,醫(yī)生,主要我情況比較特殊,我是籃球運(yùn)動(dòng)員,在這方面有什么建議嗎?
主要是在半蹲的狀態(tài)下,避免受傷被別人突然撞擊,這樣就關(guān)節(jié)韌帶的損傷,最容易發(fā)生,運(yùn)動(dòng)前做好熱身
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