多半考慮是神經(jīng)性頭痛??赡苡捎谕獠凯h(huán)境因素或心理壓力過(guò)大,睡眠不規(guī)律等情況而引起的。首先應(yīng)調(diào)整自己的作息規(guī)律,在白天時(shí)盡量遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品及喧鬧的環(huán)境。放松心情,睡前可以喝一點(diǎn)熱牛奶或蜂蜜等。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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