有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 心煩焦慮是怎么回事
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-02 06:52:00 我要投訴
你出現(xiàn)心煩焦慮，有可能是焦慮癥導(dǎo)致的，也有可能是現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中你確實(shí)遇到了一些煩惱的事情，像這種情況你首先要學(xué)會(huì)自我緩解，多找一些感興趣的事情去做，用來轉(zhuǎn)移一下注意力。平時(shí)一定多培養(yǎng)些興趣愛好，你的興趣愛好多了以后，對(duì)這些負(fù)面的情緒會(huì)有一些轉(zhuǎn)移的。如果經(jīng)過調(diào)整依然不好，那就去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，吃藥治療。
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