健康咨詢描述: 兩年了,現(xiàn)在高三,特別擔(dān)心戒掉以后多久才能恢復(fù)記憶力和注意力啊,真害怕因?yàn)檫@個(gè)毀了一生,畢竟高考在即啊
病情分析:
手淫對(duì)記憶力和注意力有影響不是很大。
高三壓力很大,手淫反而有時(shí)候能釋放一些壓力,當(dāng)然一周不宜超過兩次。
另外就是,適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng),注意飲食,保證充足的睡眠有助于提高記憶力和注意力。
指導(dǎo)意見:
第一,每天十五到二十分鐘的體育鍛煉,跑步,打球,騎自行車,跳繩等出汗的運(yùn)動(dòng)來改善身體狀況,釋放不良情緒;
第二,每天飲食上三餐都要吃,葷素搭配保證營養(yǎng),營養(yǎng)不良時(shí)容易神經(jīng)衰弱;
第三,手淫一周不宜超過兩次。
病情分析:
感覺到自己記憶力減退,一定不要透支身體,一定要多鍛煉身體,什么事情要把握住度,什么事情一定不要過度
指導(dǎo)意見:
記憶力減退,不一定光是這一方面的原因,可能也有學(xué)習(xí)壓力比較大,用腦疲勞有關(guān)系,一定多注意休息,勞逸結(jié)合,一定要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),鍛煉身體,科學(xué)用腦
病情分析:
18歲的年齡處于青春期,有性沖動(dòng),出現(xiàn)手淫是很正常的,只要手淫不過度頻繁,通常不會(huì)對(duì)記憶力造成明顯影響。
指導(dǎo)意見:
你感覺自己記憶力衰退,這很可能和手淫過度頻繁有關(guān)。過于頻繁的手淫容易造成大腦最興奮的感受性降低,出現(xiàn)注意力不集中,記憶力下降。需要減少手淫的頻率,注意多鍛煉身體,多運(yùn)動(dòng)。
以上是對(duì)“兩年手淫導(dǎo)致的記憶力衰退”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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