腰椎間盤突出能運動嗎 鍛煉方法有哪些

      腰椎間盤突出癥也是需要運動的，疼痛期以休息為主，緩解期可以進行循序漸進的功能鍛煉，比如小燕飛、鐵板橋等鍛煉動作，主要是進行腰背肌鍛煉為主，配合理療等措施。建議遵照就診醫(yī)生醫(yī)囑進行定期復(fù)查和功能鍛煉。

      不疼痛的情況下三點五點支撐小飛燕鍛煉，年輕人可以拉單杠，倒走，游泳，老年人可以八段錦太極拳，注意運動做好熱身循序漸進鍛煉，鍛煉后做好放松，疼痛暫時減少活動注意休息

      你好，根據(jù)你所問的腰椎間盤突出能運動嗎，事實上腰椎間盤突出適合做一些幅度不大的活動，例如慢跑和引體向上，平時還可以做燕子飛鍛煉腰背肌力量。還有就是以游泳、慢跑為主，主要是由于這種鍛煉運動對我們?nèi)梭w中的腰椎刺激較輕，但是要注意的是腰椎間盤突出急性期只適合臥床休息，不可以去進行大幅度肢體活動。而且最重要的一點就是平時運動時也不宜時間過長。
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