健康咨詢描述: 這種情況持續(xù)很長時間了,不過平常有外界聲音,不會聽到耳鳴聲,就深夜安靜的時候就來了。
你好,根據(jù)你所描述的癥狀,建議您最好去耳鼻喉科檢查一下,根據(jù)檢查結(jié)果,對癥治療,從現(xiàn)在開始要調(diào)整心態(tài),避免緊張焦慮,飲食要吃一些溫軟易消化的,特別是含維生素B1b2多的食物,而且要堅持運動鍛煉,改善微循環(huán),平時要遠離噪音,這樣都能有效幫助改善癥狀,最近盡量不要帶耳機,聽音樂的時候聲音也不要太大。
溫馨提示:
每天清晨起床后,用右手從頭上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常練此法,可使人耳不聾,身輕腦健。
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