肥胖，高血壓，高血脂，

      目前肥胖患者想減肥的話不建議使用減肥藥物，會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)出現(xiàn)反彈的情況，建議合理控制三餐晚餐，少吃主食，以蔬菜水果代替，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步運(yùn)動(dòng)或跑步運(yùn)動(dòng)有助于達(dá)到減肥的效果，也有利于身體健康，建議堅(jiān)持住。
      

      減肥就是去除皮下及內(nèi)臟過多的脂肪，首先需要注意飲食運(yùn)動(dòng)，要低脂低淀粉副纖維素飲食，七成飽即可，兩餐之間可吃些水果，運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，建議口服抑制油脂消化吸收的奧利司他，減少脂肪的吸收，初次應(yīng)用可出現(xiàn)脂肪瀉。
      

      你好，想減肥，單純的依靠減肥藥或者節(jié)食等都不會(huì)收到良好的效果，并有可能出現(xiàn)反彈。應(yīng)該做到“管住嘴，邁開腿"，堅(jiān)持每天有規(guī)律的身體鍛煉如慢跑、快步走等其他健身運(yùn)動(dòng)，每次活動(dòng)40分鐘以上，每周至少鍛煉五天，這樣既可以減肥，也能增強(qiáng)身體的免疫力。
      
      以上是對(duì)“肥胖，高血壓，高血脂，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！