十歲手淫，現(xiàn)已戒，還能長嗎

      這時候關(guān)鍵是要加強營養(yǎng)，加強鍛煉，增強體質(zhì)，首先是要戒掉手淫，直到長期手淫的危害，只要現(xiàn)在沒有出現(xiàn)任何癥狀，多吃一些溫補的食物，每天堅持跑步，鍛煉身體，睡覺前多喝牛，補鈣肯定會長高的

      你現(xiàn)在正處于青春發(fā)育期，也正是長個子時期，所以說我建議你一定要注意加強營養(yǎng)，多鍛煉身體，千萬不要頻繁的手淫，而且不要吃零食，不利于身體健康，應(yīng)該會長個子的

      你現(xiàn)在還正處于青春發(fā)育期，也是長個子的時候。但是需要好好休息，不要熬夜，絕對不能手淫，而且多參加跑步，打球，引體向上，拔單杠等運動。這樣就有利于個子的發(fā)育。
      以上是對“十歲手淫，現(xiàn)已戒，還能長嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！