如何讓臉變白

      你好，一般的話想讓臉部變白，首先是不能夠熬夜的，還是需要保證充足的睡眠。盡量晚上十點(diǎn)之前就要入睡了，晚上11點(diǎn)到凌晨的三點(diǎn)是一個(gè)皮膚代謝最快的時(shí)候，可以有效的將體內(nèi)的黑色素呼吸代謝出去，日常生活中多吃一些含有維生素C的食物。

      病情分析：
      您好，做好保濕及防曬是美白的第一步，建議平時(shí)多食用維生素C含量高的食物，避免使用刺激性化妝品。
      指導(dǎo)意見：
      建議多食用新鮮的水果和蔬菜，保證足夠的睡眠及舒暢的心情，這些都是對(duì)美白有好處的。